Herramientas digitales en salud mental: una alternativa para el manejo de la ansiedad

Resumen

El artículo revisa la importancia del uso de herramientas digitales para la atención en salud mental, resaltando su vínculo con el bienestar emocional, psicológico y social, no limitándose a la ausencia de trastornos. Se enfoca en los trastornos de ansiedad, comunes y con carga para la salud pública, abogando por la atención y destacando el potencial de herramientas digitales en su manejo. Estas soluciones innovadoras incluyen aplicaciones móviles respaldadas por evidencia científica, como la respiración guiada y la terapia cognitivo-conductual, que demuestran ser significativas en el manejo de la ansiedad. La tecnología emerge como un recurso útil en los trastornos mentales debido a su facilidad de uso y la reducción de barreras de acceso, mostrando eficacia en el control de síntomas ansiosos.